就是要你愛上我!!!

雖說每個選手都有丟球..但投手對肩膀..手軸..手腕的使用率..實在是大大超過野手群嚕!!重複..過度的使用同一肌肉群..易使週邊微血管破裂..破裂後會在受損部位大量溢出血液並凝結..造成血路不通..進而導致受傷..所以要冰敷..

另外受傷率第二順位就是捕手..因為投手投幾球..捕手就得回傳幾球..雖說沒用力..但手臂使用率是同樣的..加上要牽制各壘跑壘員..尤其是長傳二壘!!更容易使其受傷!!

受傷率第三順位當然是外野手啦..因為要長傳回本壘..若稍一不慎使力錯誤..受傷隨之而來..

所以..並不是其他守位不用冰敷..只是時效性的問題罷嚕..投手不論在使用率..受傷率都大大高於野手..故需立即冰敷..而野手若沒立即受傷..只要在黃金24小時內冰敷完成即可..

附錄 : 正確的冰敷法

※淺談冰敷的作用
當我們從事運動時，肌肉、結締組織（含韌帶、肌腱等）、血管甚至骨骼，都可能在運動過程中受到損耗。
有些組織的破損，會導致血液、淋巴液等物質，在受損部位大量溢出並凝結，造成「血路不通」。
冰敷的作用，是透過降溫，讓這些受損的部位不要一下子溢出太多的血液、淋巴液等，才不會「將血路堵住」。
簡單的說，冰敷有「消腫止血」的作用。

※冰敷的理想時機
了解冰敷的作用之後，我們不難推測，冰敷應該在運動後或傷痛產生時盡快進行，雖然有「24小時內冰敷都有效果」的說法，但愈早進行冰敷顯然愈好。
以投手投球的例子來說，投球以後肩部微血管大量破裂，如果馬上冰敷，可以立刻抑制血液從破損的微血管溢出，若等到投球後一小時候才冰敷，則讓血液有一小時的時間從破損的血管中流出來，冰敷的成效就會打折扣。

※最理想的冰敷方式
冰敷的時候，最好每次能進行20至30分鐘，進行的時間若不夠，無法發揮效果，冰過頭則可能傷害皮膚，所以最好能以每次20-30分鐘為宜。
至於到底該冰20還是30分鐘？應該以個人的感受為主，有的人冰20分鐘就會痛得吱吱叫，就不適合冰太久，有的人冰的時候好像沒什麼感覺，就可以冰久一點。
當需要冰敷的時候，在24小時內，應該要盡量2-3小時一次、盡可能冰愈多次愈好，否則冰敷結束後，體溫一恢復，冰敷的效果就會打折扣，能夠冰愈多次是愈好的。

※冰敷的「有效期限」
那麼，冰敷應該進行多久呢？依照最新的研究指出，48小時內都是冰敷的最佳時機，如果症狀嚴重，甚至於必須連續72小時冰敷。
這樣的說法顯然與傳統的「24小時內冰敷，之後採取熱敷」有所區別。
到底哪一種方法有效呢？以作者以及其他運動界朋友（包括幾位職業棒球員）的親身經驗來說，新的方式比傳統的冰敷方式更為有效。