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阿金減肥法就是高蛋白減肥法，瘦下來也復胖的快，重點非常傷腎，

想減肥的人要是腎功能不佳，很容易水腫，代謝差，更別說要瘦身成功了。

以下為阿金減肥法的新聞報導

俗稱吃肉減肥法的「阿金減肥法」可在短期內導致體重顯著降低，減重者不必挨餓、又能立刻見效。加上體重減輕了，血壓、血糖、血脂都下降，看來的確效果不錯，也沒有什麼問題。

但更多研究顯示，大量吃肉必須嚴格限制不得超過十四天，且必須接受專業人士監測。因為，低澱粉、高蛋白質攝食會在體內產生較高酮體，進而加重肝臟與腎臟代謝負擔。曾有臨床病患使用這個方法減重，第十天到第十二天就發現肝功能異常。尤其有減重需求的肥胖者多數也血糖異常，很可能已有腎臟病變卻不自知，貿然使用此一減肥法，有危害腎臟功能的風險。

趙強說，高血壓、高血糖等肥胖相關疾病已是世界衛生組織定義的「生活型態疾病」，高血壓的產生可能是五年錯誤生活型態的累積，糖尿病、心血管疾病可能累積十年發生，吃肉減肥法「吃多久還能保證安全？研究者有義務釐清」。



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